Simone怎样不吃药减肥？
的有关信息介绍如下：
自创一个超快简单的办法成功减掉了~而且不是很会反弹~和你分享下吃肉不要淀粉配在一起吃，肉就和菜配的好，要吃淀粉就和菜配，建议用粗粮代替更快，更健康，早，午都要吃，晚餐不要吃，这招必试必灵（受不了的话，就慢慢减少分量，或是吃水果，这样的效果当然的会慢一点，但效果很好，而且很容易持续）牛奶还优格，也就试酸奶，要有益生菌的那种，要不然就水，白开水就好如果有便秘的话，就要靠药物先解决，，这样真的最少去2斤没事就按摩，泡澡。加快身体的代谢运动的话，运动前抹上减肥身体乳液运动就是散步和骑单车是最好的，，，不会像跑步一样像傻子，不会像连功那样像老人，不会像一般运动那样累死人，简单又方便，游泳是超好的，但是运动后不要吃东西哦。不然还是会胖的少吃多餐，吃些健康型的东西，，，，，煎炸就少碰，不是说不可以吃，适当的时候可以犒劳下自己不免俗的说还是要少吃多动相信只要你有坚强的信念你一定会如你所愿的，，，，减肥是件艰难但是很快乐的事情，健康最重要，但是肥胖没有几个是健康的啦，所以建议去测试下BMI值。。去普通的减肥网都有这个
