Simone吃什么补血
的有关信息介绍如下：
1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B和C及胡萝卜素。胡萝卜素对补血是极其有益的，是最适合于贫血病人吃的食物，而且胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过很多人都不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜进行榨汁，加入蜂蜜来进行当饮料喝；2、发菜：虽然看上去不好看，但是发菜里边含有大量的营养物质，其中所含的铁质往往比较高，因此用发菜煮汤做菜可以补血，适合贫血的病人来吃；3、金针菜：金针菜里边含有大量的营养物质，其中含铁的数量最大，它比菠菜中的含量铁要高20倍，铁质的含量是极其丰富的，同时金针菜里边还含有丰富的维生素A、B1、C及蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养素，能够及时的补血；4、龙眼：龙眼肉即平时所说的桂圆肉，龙眼肉不仅含有丰富的铁质，还含有维生素A、B
