泰国带回来的saitip massage oil 精油该如何使用呢？

泰国带回来的saitip massage oil 精油该如何使用呢？

saitip massage oil 精油的使用方法：

一、吸入法

1、室内吸入法

将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。

这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

2、简便吸入法

将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

二、沐浴法

1、浸浴

放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，将精油滴入浴盆中，用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上。

沐浴时在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随著我们的血液运行全身，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。

2、足浴

所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑胶材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。

3、臀浴

是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。

4、淋浴

三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油。

三、直接涂敷法

本法用於皮肤表面的问题，受伤等。将患处先处理乾净，擦乾后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂於较大面积的皮肤上。 

四、按摩法

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。

调和精油时准备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则约六茶匙，再依所需的比率调和精油。

调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁著身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。

五、 按敷法

1、冷敷

一般用於发烧、流血或运动伤害。头痛、发烧或流 血时，将精油滴在湿毛巾上，置於额头上，加冰块或冰袋。

2、热敷

经痛时敷於腹部，宿醉敷於前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。

六、喷雾法

於容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷於人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1、要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

七、 薰蒸法

1、薰蒸的用具以陶瓷作成的薰蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源或使用本公司代理之气化薰香瓶及专用薰香精油最为理想。

2、将开水或洁净的水倒入薰蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。

3、将精油滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满於空气中的每一个角落。

参考资料：百度百科--精油