怎样才能更好的保护眼睛？

怎样才能更好的保护眼睛？

自我们出生起，上帝就赐予我们一双可以去欣赏这个世界的眼睛。有了这双眼睛，我们可以去看这个奥妙而美丽的世界。但生活中，总有人是不幸的，他们没办法跟我们一起去探索这个世界。所以拥有这个权力的我们要好好的爱护我们的眼睛，不要等到看不到这个世界的时候才懊悔。

适度用眼。我们都知道当眼睛过度疲劳的时候，我们会在观察事物的时候感到模糊不清。那是因为过度的使用眼睛会导致眼睛的视力下降。所以我们要适度的是用眼睛，要懂得给眼睛解压。

滴眼液。有些人因为职场需要会长期的用眼观看手机或电脑屏幕，这时候我们就最好给眼睛上点”药“缓解疲劳的眼药水可以快速缓解，既方便有对保护眼睛有好处，所以我们可以随身携带一瓶眼药水。

多做户外运动。当我们走到户外去，欣赏大自然的美丽的同时，我们眺望远处的事物可以帮助眼肌放松，这也可以有效的防止近视。

饮食平衡。切勿挑食，只挑自己喜欢吃的东西会导致饮食不均，应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

足够的睡眠。千万不要熬夜，熬夜不仅对我们自身的内分泌不好，同时晚间使用眼睛观看手机，电脑等辐射物体会更加导致我们的眼睛近视。早睡早起，早起后我们可以远眺远处的绿色物体，这样也可以是我们的眼睛放松。

坚持做眼保健操。我们可以每天抽出一点时间来做眼保健操，做眼保健操时我们要先清洗我们的双手。在平时，我们也不要随便用双手接触眼睛，因为手上带的细菌太多了，而眼睛其实是很柔弱的器官。

少使用假眼。现在有越来越多的人使用隐形眼镜，都认为这样既可以看的清物体又不用带眼睛那么麻烦，可是长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。