重庆大叔因恐高在高速上报警，恐高该如何克服？

重庆大叔因恐高在高速上报警，恐高该如何克服？

重庆大叔因恐高在高速上报警，克服恐高要从三个方面下手，分别是循序渐进训练，自我催眠，寻求医生的帮助。

在重庆有一位大叔因为恐高出名了，这位大叔开车上了高速但是在过山区的时候因为他恐高，他把车停在了应急车道上然后报警，称自己身体不适需要警方的帮助，警方赶到现场后，大叔说他是因为有恐高，又是在山区而且还雾大，所以他不敢开了，需要警察帮忙将车开下高速。很多人对于这位大叔的行为很不理解，不就是山区吗，有什么不敢开的。其实是因为他们不了解恐高，恐高的人在高处时会有头晕目眩、耳鸣冒汗的情况，很多恐高的人坐观光电梯，甚至是站在阳台上向下看都害怕。

相信很多人看过这样的视频，那就是在某玻璃栈道，有些恐高的游客走上去就不敢走路，要身边的朋友拉扯着走过去，更甚者抱着朋友的腿坐在玻璃上一动不敢动。对于恐高的人来说，上高处简直是要了他的命，因此很多高空的娱乐项目他们因为恐高也没有玩过。既然有恐高，那么就一定有克服恐高的办法，今天我们来说说如何克服恐高。

1、循序渐进训练

不能因为恐高就真的不去高处了，我们要克服它可以通过循序渐进的方法，一步一步的接近高处，先接触高度没有那么高的高度，当适应了这个高度后再慢慢的接触更高的高度，这样可以有效的缓解恐高心理。

2、自我催眠

当身在高处的时候可以放松身心，通过自我催眠的方法暗示自己现在所处的地方是在自己的能接受的高度之内的地方，这个地方风景非常的美，然后在心里反复的告诉自己这个地方很安全，非常的安全。

3、寻求医生的帮助

恐高说到底还是心理问题，我们如果恐高得很严重可以去心理诊所找找心理医生的帮助，对于这种症状心理医生会有一套治疗方法也会给出可行的建议。