如何瘦小腿 ？

如何瘦小腿 ？

方法一：久坐办公室导致的小腿浮肿可以瘦2-3厘米双手交替抚摩将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩.双手共做10次用双手扭动揉搓双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止从下向上拍打五指紧扣呈中空状态,从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打.右腿结束后,左腿也用同样的方式进行大家了解了如何瘦小腿最有效，但总是没有充足的时间去为瘦身努力。那么，你可以选择活力四射排毒减肥疗法，让减肥变得更加的轻松。只需要将你体内的毒素排出来，不光减肥，而且塑身，让你的形体更加的完美。如何瘦小腿最有效，方法二：简单又有效的脚步运动——让你轻松瘦小腿每天睡觉前掂脚尖100下，然后用手按摩小腿肚子那里，感觉到痛才有效，一边按摩5分钟，最后睡到床上，双腿与身体成90度，保持10分钟，可以采用按摩棒，有促进血液循环的作用!一直坚持下来的，大概一个月，很多人达到了瘦一寸的效果。除了这些按摩方法也可以采用小腿抽脂手术等等。