长时间刷手机真的会瞎吗？刷手机主要有一些什么危害？

长时间刷手机真的会瞎吗？刷手机主要有一些什么危害？

无论是年轻人还是中老年人群，自从有了智能手机之后，大部分人都离不开手机了，无论是白天还是夜晚，都要躺在床上玩手机，但之前也有网传说，如果长时间玩手机的话，尤其是在夜里很容易造成眼瞎，并且也有很多相关的新闻出现，这就会让人感觉到非常的焦虑，那么长时间刷手机真的会瞎吗？刷手机主要都有哪些危害呢？

对于一个成年人来说，如果平时上班的话，每天刷手机的时间基本上是在4~5个小时左右，但如果是放假的话，可能刷手机的时间会达到8个小时，9个小时以上。但并不是所有人都能够坚持8~9个小时之内一动不动，眼睛一眨不眨的盯着屏幕。所以有间隔性的长时间刷手机的话是并不会造成眼瞎的。除非是在某些特殊极端的情况下，比如说一个人从睁开眼睛开始，一直到晚上睡觉，持续十几个小时，眼睛一眨不眨盯着手机，什么事情都不做，那么这种情况下长时间下去可能会造成眼瞎的危险。

如果大家仔细观察一下身边的小孩子就会发现，小孩子近视眼的几率在不断的攀升着。很多人都认为小孩子近视眼是来源于平时的学习压力比较大才导致的，现如今电子产品非常发达的情况之下，小孩子对于电子产品的依赖也越来越严重了，这其中有很多孩子近视眼就是因为长时间的玩手机或者是用其他电子产品才导致的。所以奉劝各位家长，平时给孩子看手机的时候，尽量规定孩子每20分钟就要站起身，眺望远方。不要给孩子看太久的手机，不然可能会对孩子的视力造成一定的影响。

有一些中老年人到了一定的年龄之后，眼睛就会出现各种各样的问题，比如说白内障，白内障是一种非常常见的眼睛疾病。这种疾病现在可以通过医疗手段治疗好，但如果治疗之后长时间的继续玩手机，那么就会造成白内障的加重，而且很容易造成老年人的黄斑病变。所以奉劝各位中老年人，适当的玩手机，千万不要像年轻人一样那么上瘾，毕竟到了年纪大的时候，还是需要保护好自己眼睛的。

相信大家在长时间玩手机之后都会发现自己的眼睛比较干涩，这其实是因为在看手机的时候，如果太过于投入的话，就会减少眨眼的频率，眨眼的频率减少了自然泪液就会蒸发的过快，那么眼睛就会出现眼干眼涩的情况，甚至有的人会感觉到眼睛非常的痒。所以大家在看手机的时候，一定要坚持20分钟的原则，每看20分钟的手机就要利用5分钟的时间进行休息，这样才能够做到正确的用眼。