父亲特别喜欢抽烟，应该如何劝父亲戒烟呢？

父亲特别喜欢抽烟，应该如何劝父亲戒烟呢？

大家都知道吸烟有害。但由于烟草中的尼古丁会让人上瘾，所以会让人依赖。许多人以为“饭后一根烟，快乐似神仙”却不知道这样做，既危害自身健康，也间接地损害身边人的健康。那怎样才能劝那些在家吸烟者戒烟呢？

身为一家人我们还是要多加注意。举例来说，吸烟几乎可以伤害人体的所有器官，引起全身各系统的恶性肿瘤，如肺癌，口腔癌，喉癌，食管癌，胃癌，也可以引起慢阻肺，哮喘，冠心病，中风等。

进行劝阻时，可从关心健康的角度出发，告诉吸烟者吸烟和二手烟对人体的危害。这样说周围的老人、妇女、儿童，可以说为了他们的健康，就不能再让他们吸二手烟了，这样的提醒，会让吸烟者感到一种责任感，从关心他人的角度，会注意到自己的吸烟行为减少。

间接吸烟对家庭和同事的健康都有危险。成年人接触二手烟会引起肺癌。怀孕妇女接触二手烟会导致早产，新生儿神经管畸形，猝死，等等。

被动吸烟对儿童危害最大，可引起支气管哮喘，肺功能减退，中耳炎等疾病。当他们想吸烟的时候，就要多向他们强调吸烟对自己和家人的危害，争取时间采取下一步的措施。

劝烟，尤其是劝亲朋好友的态度要坚决，这不能只针对吸烟者本人，还要包括吸烟者在内。所以，表达劝阻意愿时，语气可以是温和的，但必须是坚定的；表达方式可以是委婉的，但表达意愿必须是明确的。

关于家庭吸烟的问题，要求我们不能仅仅停留在口头上，还应该落实到实际行动中，比如教育他们具体的戒烟方法和技巧，为他们购买一些辅助戒烟的产品，例如鸿门宴戒烟贴，甚至是更多的陪伴等等。同时也要关注他们戒烟的进度。

可相应增加一些“惩罚或制裁措施”，通过这些措施，威迫或诱骗他们，从而达到使她们愿意接受戒烟的目的。例如：每天静悄悄地“偷”几根烟，让他们变相减少吸烟量；抽烟的时候，其他家庭成员一起努力，把他们赶出家门；当有事情要做的时候，一概拒绝；夫妻之间，可以分房睡觉相逼等等。

吸烟者通常是有多年烟龄的“烟民”，他们吸烟也是因为有烟瘾。所以在劝阻吸烟时，对方表示实在是忍不下去了，此时应给予理解和微笑，帮助吸烟者用正确的方法戒烟。

因此可见劝人戒烟不是一件简单的事，当然对于戒烟这件事主要还是看当事人是否真的想戒烟，这需要耐心和毅力，方法很重要。

我们需要对这些吸烟的家庭进行长期耐心的思想工作，除了向他们宣传吸烟的危害性之外，还要告诉他们戒烟的好处。

家庭的关怀与支持在戒烟行动期间非常重要。家庭成员可以帮助他制定戒烟计划，与他讨论可能遇到的困难和解决方案，也可以对他的健康问题表达关注，与他讨论戒烟的益处。举例来说，戒烟3个月可以明显改善肺功能，戒烟1年可以减少50%患冠心病的危险。

吸烟的人在戒烟的第一个月内很容易烟瘾复发，家人对于自己想吸烟的情况无法指责，应该表达理解。能陪他聊天，运动，看电影，转移戒烟者的注意力，在戒烟成功时及时给予奖励和表扬。当每一次成功戒烟后，戒烟者都能从家人那里得到积极的反馈和赞赏，他们戒烟的动力和信心都会大大增加。

一种新的选择是电子烟的出现。通过高温使由甘油合成的烟油瞬时气化，从而达到防烟效果。因为油烟的主要成分是甘油，所以不含香烟中的焦油等有害物质，同时还可以自己选择尼古丁含量，这样才能慢慢的戒掉对尼古丁的依赖。因此有许多一时不能戒烟的人，以这种方式作为戒烟的过渡。