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长期食用亚麻籽油,会对人体有副作用吗?

长期食用亚麻籽油,会对人体有副作用吗?

的有关信息介绍如下:

长期食用亚麻籽油,会对人体有副作用吗?

1、食用过量引起的消化不良亚麻籽油常见的副作用是稀便,有时可能会导致腹泻、恶心。这种副作用往往与略高的剂量有关。高剂量(30-40ml)亚麻籽油也可引起胃痛。亚麻籽含有可溶性纤维,过量食用可能会引起腹泻,胀气,痉挛和腹胀。特别是当没有喝足够的水,会引起便秘,甚至肠梗阻 ,一天食用亚麻籽不要超过30克。2、过敏反应对亚麻科植物过敏,应避免亚麻籽油和亚麻籽。尽管这种情况很罕见,谁是过敏体质,最好开始的时候小试量来检查身体的反应。过敏反应的症状包括皮疹,荨麻疹,瘙痒,肿胀,呼吸困难和喘息。TIPS:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。