经常一日两餐 好还是不好

经常一日两餐 好还是不好

一日两餐不好

我们经常会说一日三餐都要吃饭这样的话

身体才能更健康，确实是一天吃三次饭都要按时吃，

才能保证营养充足，如果总是不吃饭的话最容易生病，

特别是有些朋友喜欢早上起来的时候不吃饭，这样是很不健康的，

经常早上起来不吃饭，对于胃不会有伤害，

时间长了之后会引起胃炎的，

所以我们必须要注意，按时吃饭很重要，为了健康也要按时吃饭。

一日三餐的原因

1、 一日三餐都应该吃饭的，为了健康着想，一日三餐都必须要吃饭，而且还要吃好饭，要吃得健康一点，早上起来要摄入蛋白质，中午的时候可以吃肉类食品，晚上的时候可以吃一些素食。

2、 一日吃两餐的话，晚上可以不吃饭，但是不能早上不吃饭，晚上不吃饭，对于健康是有好处的，但是早上不吃饭对于我的胃不是有伤害的，所以早上起来必须要吃饭，而且要吃得健康一点。

3、 正在长个子的人群，一日三餐都要吃饭，如果不吃饭的话很容易不长个子了，所以必须要注意了，吃饭对于我们来说也是很重要的，按时吃饭，身体才能更加强壮，还能帮助我们增强抵抗力。

拓展资料：

秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级。第一顿称“朝食”或“饔”，在太阳行至东南方（隅中）时就餐。第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。对于进餐时间，古人讲“食不时不食”（《论语》）。在不应进餐的时间用餐，被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。如《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令“且日享士卒”，借此犒劳将士，激发士气。