芙蓉姐姐减肥前的照片老吓人啦！现在看她身材贼好，咋减的呀？

芙蓉姐姐减肥前的照片老吓人啦！现在看她身材贼好，咋减的呀？

芙蓉姐姐减肥前是一样样子，现今减肥成功又是另一个模样，我认为芙蓉姐姐减肥前与减肥后最大的意义就在于激励了一大批减肥人士，当然并非她身边人我们很难知晓她到底是如何瘦身成功的，但无数人试验过的食谱还是值得我们参考的。第一招鸡蛋牛奶加水果素食。如果你现在正处于芙蓉姐姐减肥前的模样，那么这个餐单会迅速改变你的处境。早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；中餐一碗饭+菜；晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外；可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)；配合适度运动。第二招优酪乳减肥。起床后先喝两杯水；早餐一杯蔬菜汁；中餐优酪乳五百克；晚餐蔬菜汁一杯；就寝前一到两杯水。第三招苹果餐。早餐一瓶牛奶或不加糖咖啡，一颗白煮蛋或茶叶蛋，苹果从中午十二开始，每两小时吃一颗苹果直至晚上八点一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。第四招全麦面包加脱脂牛奶。早上烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯，中午脱脂牛奶一杯，水煮鸡胸肉亦可，水煮青菜，水果一颗，芭乐或者苹果茄，茶一杯；晚晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类，通常实施五天可瘦六公斤，但每天至少要喝水两千五到三千CC。第五招蜂蜜减肥餐。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)，第二三天正常饮食但不能大吃大喝；第四天只喝蜂蜜；第五六天正常饮食；通常一星期下来可瘦三到四公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。