Simone经常失眠是什么原因？
的有关信息介绍如下：
失眠可以分为几大类型，急性失眠，还有慢性失眠。急性失眠就是在出现失眠情况，1个月之内，叫做急性的失眠。如果此阶段没有完全调整过来，时间拖延，就会进入慢性失眠阶段。对于失眠的原因非常复杂，但是，总结起来主要可以分为内外两个方面：内因主要是考虑患者机体自身的条件，比如患者特别容易焦虑，容易紧张、完美主义，对自己，对旁边的事物要求特别高，外界的干扰因素就会有扩大，会导致神经系统的过度紧张，出现失眠。还跟年龄的增长有关系，随着年龄增长，睡眠质量会逐渐下降，还跟患者的一些自身的生活习惯有关系，这是内在的原因。外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等，都会引起失眠等出现。最后建议使用怡郁安茶安神补血，缓解失眠多梦。
